Kategorie
Zdrowie

Sposoby na dobry sen

Kłopoty ze snem staje się zmorą współczesnego społeczeństwa. Środki farmakologiczne ułatwiające zasypianie biją rekordy popularności. Niestety, z czasem nawet najlepsze z nich nie spełniają swojej roli a dodatkowo posiadają wiele skutków ubocznych. A przecież wystarczy przestrzegać zaledwie kilku zasad, aby sen, który jest naturalnym etapem dobowego rytmu życia stał się w pełni efektywny. Optymalna ilość […]